¿Listos para una semana más saludable? No te pierdas estos consejos.
Si estás pensado en iniciar una rutina de actividad física, debes prepararte mental y físicamente. Acude al médico para un chequeo completo, apóyate con un experto para que te recomiende una rutina de ejercicios adecuada para tus objetivos y comienza ya a entrenar.
Recuerda asesorarte por un nutricionista para mejorar tu alimentación. Ejercicio y buena alimentación siempre deben ir de la mano ¡Anímate!
Estudios realizados en Chile indican que 8 de cada 10 niños no se lavan los dientes después de comer. Asimismo, cifras mundiales indican que casi el 100% de los adultos tienen caries, lo que puede desembocar en pérdida de piezas dentales y otros problemas.
Por eso, ten el hábito de cepillarte los dientes después de cada comida o, al menos, 2 veces al día de acuerdo a lo que recomiendan los dentistas.