El 46% de las mujeres chilenas mayores de 20 a\u00f1os ya presentan alteraciones en la calidad de sus huesos.<\/strong> Desafortunadamente, ellas no est\u00e1n conscientes de ello, hasta que se produce la primera fractura.<\/p>\n

La osteoporosis ha sido bautizada como una \u201cepidemia silenciosa\u201d, ya que la p\u00e9rdida gradual de hueso, se desarrolla sin s\u00edntomas.\u00a0La enfermedad se caracteriza por la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, lo que provoca un deterioro progresivo del tejido del hueso, transform\u00e1ndolo en una estructura fr\u00e1gil, que puede fracturarse en ocasiones, ante el golpe m\u00e1s ligero.<\/strong><\/p>\n

Las principales fracturas osteopor\u00f3ticas se focalizan en las mu\u00f1ecas, columna y cadera. Siendo esta \u00faltima la de mayor gravedad.\u00a0El 50% de los pacientes que se fractura la cadera son incapaces de volver a caminar sin ayuda y el 87% no puede volver a subir escalera por si solo al a\u00f1o del episodio.<\/strong>\u00a0Adem\u00e1s el 30% de los pacientes que sufre una fractura de este tipo fallecen durante el primer a\u00f1o debido a diversas complicaciones.<\/p>\n

Enfermedad silenciosa<\/h1>\n

En\u00a0los primeros 5 a\u00f1os luego de la menopausia, las mujeres pierden alrededor del 20% del calcio que han acumulado durante la vida.<\/strong>\u00a0Lo que predispone a padecer osteoporosis y fracturas.<\/p>\n

Afortunadamente la osteoporosis se puede prevenir y tambi\u00e9n tratar ya que el hueso est\u00e1 vivo y se renueva constantemente por lo que la calidad del hueso se puede mejorar siempre. Para ello\u00a0es necesario tener una dieta rica en calcio y vitamina D<\/strong>, as\u00ed como actividad f\u00edsica permanente, adem\u00e1s del tratamiento farmacol\u00f3gico.<\/p>\n

La dosis m\u00ednima de calcio necesaria para la prevenci\u00f3n de esta enfermedad es de 1,200 mg.,<\/strong>\u00a0lo que equivale a aproximadamente 5 vasos de leche o 4 yogurt al d\u00eda, si esto no se cumple es indispensable adicionar diariamente un suplemento de calcio. Este debe contener adem\u00e1s vitamina D, ya que esta ayuda a la absorci\u00f3n intestinal del calcio y aumenta la fuerza muscular, resultando en un compuesto vital para disminuir el riesgo de osteoporosis en las mujeres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El 46% de las mujeres chilenas mayores de 20 a\u00f1os ya presentan alteraciones en la calidad de sus huesos. Desafortunadamente, ellas no est\u00e1n conscientes de ello, hasta que se produce la primera fractura. La osteoporosis ha sido bautizada como una \u201cepidemia silenciosa\u201d, ya que la p\u00e9rdida gradual de hueso, se desarrolla sin s\u00edntomas.\u00a0La enfermedad se […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":150,"parent":0,"menu_order":14,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"que-es-elcal.php","meta":[],"yoast_head":"\n