1) S\u00e9 altruista: <\/b>cuando realices una buena acci\u00f3n, hazlo con el coraz\u00f3n y no porque esperes algo bueno de vuelta.<\/p>\n

2) Haz voluntariado: <\/b>esa hora que pases hablando con ni\u00f1os de un hogar o un anciano en un asilo, podr\u00eda cambiar el curso de sus vidas en una forma que ni imaginas.<\/p>\n

3) Acepta tus<\/b> emociones:<\/strong> en la medida que no hieran a los dem\u00e1s, debes aceptar y ser fiel a tus emociones porque estamos hechos para sentir felicidad, tristeza, pasi\u00f3n, amor, miedo…<\/p>\n

4) S\u00e9 consciente de lo bueno que hay en tu vida: <\/b>no des nada por sentado. Aprende a darte cuenta de lo bueno que existe en tu vida, no sientas l\u00e1stima de ti ya que eso s\u00f3lo te har\u00e1 ver las cosas peor de lo que son en realidad. Cuando te tientas triste, date cuenta de las personas maravillosas que te rodean, de tu familia y de todo lo que has logrado, \u00a1saca a relucir la mujer fuerte que eres!<\/p>\n

5) Aprecia cada momento que pasas con las personas que amas: <\/b>y hazlo como si fuera el \u00faltimo. Dile a tu familia y amigos que los amas cada vez que puedas, abr\u00e1zalos y hazles saber lo especiales que son para ti \u00a1No desaproveches ning\u00fan momento!<\/p>\n

6) Acepta m\u00e1s y juzga menos: <\/b>porque nadie es perfecto. Todos tienen una historia, su propia lucha de la que nadie sabe nada.<\/p>\n

7) Medita: <\/b>probablemente has escuchado sobre los beneficios de esta pr\u00e1ctica, desde aliviar el estr\u00e9s, hasta ayudar a la concentraci\u00f3n. No necesitas ser un experto, s\u00f3lo basta con que dediques unos minutos al d\u00eda para despejar tu mente y poco a poco ir\u00e1s aprendiendo a ser m\u00e1s conciente de tu cuerpo, tus emociones y sentimientos a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n

8) Haz una lista: <\/b>aunque suene rid\u00edculo, hacer listas puede cambiar tu vida… \u00a1en serio! Te ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s organizada y a concentrarte en las tareas que son m\u00e1s importantes e incluso te ayudar\u00e1 a recordar mejor las cosas.<\/p>\n

9) Deja salir tus emociones: <\/b>debes ver a tu cuerpo como un envase, que s\u00f3lo puede aguantar hasta cierto punto antes de rebalsarse o romperse. Aceptar tus emociones es importante, pero tambi\u00e9n dejarlas salir. Una alternativa es escribir un diario, por ejemplo, donde vuelques todos esos sentimientos (buenos y malos) que tienes dentro. Tambi\u00e9n puedes intentar bailando, escuchar m\u00fasica, cantar a todo pulm\u00f3n o dibujar. Encuentra la forma que m\u00e1s te acomode \u00a1y libera tus emociones!<\/p>\n

10) Sigue a tu coraz\u00f3n, pero sin dejar de lado la cabeza: <\/b>preg\u00fantate dos veces si realmente necesitas esos zapatos que viste en la tienda. Tu coraz\u00f3n dice que s\u00ed, pero tu cabeza te har\u00e1 ver las cosas con otra perspectiva, para que encuentres la mejor soluci\u00f3n (sobre todo si en tu cl\u00f3set ya no caben m\u00e1s zapatos…). Tambi\u00e9n puedes aplicar este pensamiento en otros aspectos de tu vida, como relaciones personales. Lo importante es que tengas un conversaci\u00f3n honesta contigo misma, para saber qu\u00e9 es lo mejor para ti.<\/p>\n

\u00bfAgregar\u00edas algo a esta lista? \u00a1Cu\u00e9ntanos en los comentarios!<\/strong><\/h1>\n

Fuente: Time.com<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1) S\u00e9 altruista: cuando realices una buena acci\u00f3n, hazlo con el coraz\u00f3n y no porque esperes algo bueno de vuelta. 2) Haz voluntariado: esa hora que pases hablando con ni\u00f1os de un hogar o un anciano en un asilo, podr\u00eda cambiar el curso de sus vidas en una forma que ni imaginas. 3) Acepta tus […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,6],"tags":[46,47,48,38],"yoast_head":"\n