En un entrenamiento serio, la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica es un elemento principal al inicio del proceso<\/strong>, el que deber\u00eda ser exigido siempre por los profesionales del ejercicio f\u00edsico. \u201cEl chequeo m\u00e9dico es necesario no solo para integrase a una actividad como el running, sino que para comenzar a realizar cualquier tipo de actividad f\u00edsica, especialmente para la poblaci\u00f3n sobre 30 a\u00f1os y sobre todo para quienes se integran al entrenamiento por primera vez<\/strong>\u201d, indic\u00f3 el docente de Pedagog\u00eda en Educaci\u00f3n F\u00edsica de la U. del Pac\u00edfico.<\/p>\n

Lo que se busca con este chequeo es detectar alguna condici\u00f3n que restrinja alg\u00fan tipo de actividad o para establecer alguna recomendaci\u00f3n particular al realizar ejercicio f\u00edsico. \u201cEl chequeo apunta a una revisi\u00f3n general, que deber\u00eda incluir un test de esfuerzo y, en algunas situaciones especiales, ex\u00e1menes sangu\u00edneos de laboratorio (nivel de triglic\u00e9ridos o de hemoglobina, por ejemplo). Tambi\u00e9n lo ideal ser\u00eda incluir un an\u00e1lisis a nivel osteomuscular para evitar futuras lesiones<\/strong>\u201d, detall\u00f3 \u00c1lvaro Quiroz.<\/p>\n

El experto plante\u00f3 que este tipo de chequeos se hace indispensable para quienes presentan antecedentes familiares, especialmente de enfermedades cardiovasculares.<\/strong> \u201cEllos no pueden iniciar un plan de entrenamiento sin un chequeo m\u00e9dico previo\u201d, sentenci\u00f3 al finalizar.<\/p>\n

Ya lo sabes. Prep\u00e1rate adecuadamente para este desaf\u00edo y los pr\u00f3ximos retos deportivos que te propongas. El chequeo m\u00e9dico previo es primordial<\/strong>, al igual que el acompa\u00f1amiento de un experto en el proceso de entrenamiento y una correcta alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfTe animas?<\/p>\n

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M\u00e1s de 28 mil corredores, de varias nacionalidades y edades, aplanar\u00e1n las calles de la capital de Chile el d\u00eda 3 de abril, cuando comience unas de las carreras masivas m\u00e1s esperadas del cono sur. Sin embargo, para muchos su participaci\u00f3n se torna cuesta arriba al no tener en cuenta algunas indicaciones clave de los […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":834,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,177,4],"tags":[84,25,157,38],"yoast_head":"\n