Revisa la salud de tus huesos

Blog, Cuida tu salud, Osteoporosis, Prevención - 16 de Sep, 2013

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Responda estas sencillas preguntas, sólo tardará 1 minuto y podrá averiguar se presenta factores de riesgo para osteoporosis.

1) ¿A alguno de sus padres le diagnosticaron osteoporosis o alguno de ellos se quebró un hueso después de una caída leve (una caída desde la altura de parado o menor)?

2) ¿Alguno de sus padres tiene «joroba»?

3) ¿Tiene 40 años de edad o más?

4) ¿Alguna vez, durante su edad adulta, se quebró un hueso después de una caída leve?

5) ¿Se cae con frecuencia (más de una vez durante el último año) o teme caerse por ser frágil?

6) Después de los 40 años, ¿perdió más de 3 cm de altura?

7) ¿Presenta usted bajo peso?

8) ¿Alguna vez tomó corticoides (cortisona, prednisona, etc.) durante más de 3 meses consecutivos (los corticoides suelen indicarse en caso de enfermedades, como por ejemplo, asma, artritis reumatoidea y algunas enfermedades infamatorias)?

9) ¿Alguna vez le diagnosticaron artritis reumatoidea?

10) ¿Alguna vez le diagnosticaron hipertiroidismo o hiperparatiroidismo?

11) Para las mujeres mayores de 45 años: ¿Su menopausia se produjo antes de los 45 años?

12) ¿Sus menstruaciones alguna vez se interrumpieron durante 12 meses consecutivos o más (por razones ajenas a embarazo, menopausia o histerectomía)?

13) ¿Le extirparon los ovarios antes de los 50 años, sin que usted realizara Tratamiento de Reemplazo Hormonal?

14) ¿Bebe alcohol en exceso periódicamente (más de 2 unidades por día)?

15) ¿Fuma o ha fumado cigarrillos alguna vez?

16) ¿Es su nivel diario de actividad física inferior a 30 minutos por día (quehaceres domésticos, jardinería, caminata, carrera, etc.)?

17) ¿Evita usted consumir leche o productos lácteos, o es alérgico a ellos, y no toma suplementos de calcio?

18) ¿Pasa usted menos de diez minutos por día al aire libre (con parte de su cuerpo expuesto al sol), y no toma suplementos de vitamina D?

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Si usted contestó afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, existen indicios de que pudiera desarrollar osteoporosis o sus complicaciones. Le recomendamos que consulte a su médico, quien le dirá si se necesita hacer una densitometría y otras pruebas. La osteoporosis se puede diagnosticar relativamente fácil y se puede tratar con éxito, evitando así complicaciones.

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